Következő 10 cikk

Előző 10 cikk

Vizes Nyolcas		2012.06.12. 12:52
WELLNESS                                                                                                        A wellness a hosszú, egészséges és aktív élet iránti elkötelezettség, az egészségtudatos életmód szinonimája. Jóval többet jelent, mint a betegség hiánya:  az optimális testi-lelki-szellemi jólét elérésére irányuló életforma. Egyik legfontosabb elve, hogy a betegségek megelőzése jóval fontosabb, mint a gyógyításuk, az utóbbi ugyanis jóval több energiát és erőfeszítést igényel. Emellett vannak betegségek, amelyeknek a gyógyítása még nem is lehetséges, viszont tudatos életmóddal megelőzhető a kialakulásuk. A wellness tulajdonképpen egy tanulási folyamat, amelynek során elsajátítjuk, hogyan hozhatunk olyan döntéseket, amelyek jobb életminőséghez vezetnek. Nem egyszeri kezelésekről van tehát szó, hanem egy hosszan tartó folyamatról, életmódról. Az így kialakított életforma célja, hogy az emberi szervek működését stabilizálja, ellenállóvá tegye.   A szentendrei V-8 programról: Szaunavilág: -Finn Szauna - Infra Szauna - Bio Szauna - Gőzkabin - Jégbarlang (frigidárium) - Aromakabin A wellnes élményelemei:         - Élmény medence:                              Nyakzuhany                                                                           Padló pezsgő és pezsgőágy                                                    Ülő masszázs                                                                                 Oldalmasszázs                            - Pezsgő medence Úszás           Az úszás az ún. állóképességi sportok közé tartozik, csakúgy, mint a kerékpározás, futás. A szív-érrendszer, a légzőrendszer, anyagcsere és emellett az egészszervezet működését képes kedvezően befolyásolni, amelynek következtében javul a szövetek, sejtek oxigén-ellátása. Sokan úgy gondolják, hogy az úszás hizlal, helyesebben hogy amellett nem lehet fogyni. Kétségtelen tény, hogy úszás hatására jelentősen fokozódhat az éhségérzet, ill. a telítettség-érzet sokkal később következik be. Mindennek az az oka, hogy az úszáshoz meglehetősen sok energiára van szükség, óránként 500-700 kalóriát is felhasználhatunk. Mindebből adódóan az úszást nyugodt szívvel lehet a fogyókúrás programba illeszteni. Nem csak az elhízás, hanem számos más betegség kezelésében is segít. A már kialakult csontritkulás esetében javítja az ideg-izom koordinációt, dolgoztatja az izmokat, ezáltal a csonttörések megelőzésében vállal kitüntetett szerepet. Emellett az úszás során boldogsághormon szabadul fel, így a depresszió kezelésében is szerepet játszik.

Következő 10 cikk

Előző 10 cikk